Крупнейшая коллекция православного аудио и видео в Рунете. С 2005 года собираем лекции, проповеди, аудиокниги и фильмы — более 30 000 записей от 1500 авторов.
Эмбодимент: как сохранять устойчивость в сложные времена
Эмбодимент — это подход и группа методик для работы со стрессом, которые обращают особое внимание на состояние тела. Стрессовые реакции сильно снижают нашу способность думать.
Эмбодимент — это подход и группа методик для работы со стрессом, которые обращают особое внимание на состояние тела.
Стрессовые реакции сильно снижают нашу способность думать. Эмбодимент сдерживает привычную реакцию тела на стресс «бей, беги или замри» и помогает оптимально действовать в сложной ситуации. Хорошо натренированные навыки расслабления, баланса и внимания помогают вовремя заметить «о, я в стрессе», взять мини-паузу и отбалансировать себя, а уже потом реагировать.
На этой встрече мы узнаем об основных идеях и принципах работы эмбодимента и попробуем несколько техник.
Ведущая — Анна Хегай, психолог, нарративный практик, мама троих детей.
«Я очень люблю работать с навыками саморегуляции через тело, потому что тело есть у всех, и оно у нас всегда с собой.
Я училась в длительной международной программе по развитию навыков осознанности, внимательности и стрессоустойчивости. Для меня самой освоение несложных навыков (определенным образом стоять, дышать, двигаться во время стресса) оказалось ключом к изменениям моих реакций как дома, так и на работе. Я буду рада поделиться с вами тем, что знаю и умею».
Аудиофайлы
Рекомендуем
Псаломтӕ (Псалмы на осетинском языке)
Библи. Рагон Фӕдзӕхст. Моисейы фыццаг чиныг. Псаломтӕ (Псалмы на осетинском языке).
В православие стоит вдуматься. Случаи из практики. Проповеди. Выборки из дневников
Невыдуманные истории. Проповеди, прочитанные с августа 2023 года по август 2024 (весь годичный богос…
Экономические категории в Священном Писании и церковном предании
Отношение к социально-экономическим вопросам в Ветхом и Новом Заветах, у отцов церкви, в православно…
Статьи
«Религиозно-аскетическое значение невроза», «Социальный вопрос и ценность демократии», «Трагическая …
Фактор матери
«"Чти мать свою и отца своего" — эта тема про ходит по всей Библии. Но мы также обязаны быть честным…
Библия. Синодальный перевод
Синодальный перевод Библии, выполненный в середине XIX в. силами четырех духовных академий, до сих п…
Таинство веры. Введение в православное догматическое богословие
Современное авторитетное изложение православной веры, снабженное обширными цитатами из Отцов Церкви.…
Комментарии
Комментарии для сайта Cackle